przed i

Czy po 40 tabletkach mety 112211 i po skonczonym cyklu, przyrosty na sucho beda takie same jak przed cyklem? czy pozniej juz bede musial ciagle brac kox zeby miec jakies postepy? NO PAIN NO GAIN

[...] gume slabo widze .. aha a w razie jak by nie chcial wyjsc to jak psa polewac na zmiane ciepla i zimna woda.. btw czy to teraz bedzie wysyp nie tylko stometek ale i agresorow przed wakacjami ? bez kitu czasem tak rozkminiam czy jak by rozpuscil plote ze sranie zmienia ludzi w mega agresywnych zawodnikow to w jakim odstepie czasowym akcje [...]

Ja również pozytywnie to odebrałem. Sam stosuję melatoninę w porcjach 3 mg przed snem i muszę powiedzieć, że regenracja po tym jest niesamowita, nie wspominając o znakomitym śnie.

,,Jak udowodnił Luboshitzky – melatonina, stosowana przed snem w dawce do 3 mg, nie hamuje u mężczyzn wydzielania LH i produkcji testosteronu!!!'' - Więc autor nie wyciąga wniosku o że odpowiednią dawką jest 3mg z badania na szczurach a z innego.

[...] poczucie ze dales z siebie wszystko co mogles dzisiaj. Nie przejmuj sie tym ile masz na sztandze obciazenia, to przyjdzie z czasem. Radosci ktora bedziesz mial z postepow nie zastapi Ci nic :) Tak jak pisałem wyżej :) - Dopiero od najbliższego tygodnia ruszam z FBW (do tej pory chciałem się rozruszać aerobami, przed przystąpieniem do siłowego)

[...] + CFM VM 40g Orzechy włoskie 5 g Posiłek I Wątroba wieprzowa 150 g Burak 200 g Oliwa z oliwek 10 g Sałata zielona 5 g Śmietana zaw. 12% tłuszczu 5 /wywal Posiłek II (przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 10 g Marchew 100 g Kolacja I (po trengowy) IONTO drin w czasie treningu Carbo [...]

[...] okolo roku). "W końcu w wieku 19 lat zdobył swój pierwszy tytuł mistrz świata w kickboxingu I.K.B.F. " Prosta rachuba wychodzi na to ze w wieku 19 lat zaczal dopiero treningi kicka, po roku stoczyl pierwsza walke. No to musi byc naprawde geniuszem skoro zdobyl mistrzostwo swiata przed stoczeniem pierwszej walki...:P Gdzie jest pomylka?

BCAA lepiej spozywac bez innych aminokwasow osobiscie lubie zorbic jeden napoj z BCAA, weglowdoanami, innymi przydatnymi rzeczami np stackiem KnockOut i popijac przed treningiem i w trakcie :D

1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-350ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g // mleka ograniczaj do minimum i dodaj tluszczy do sniadania 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g Jaja-2szt. 3)Przed treningiem Ryż biały-100g Pierś-150g 4)Po treningu Pierś-100g Kasza gryczana-100g 5)Po treningu Białko 100% [...]

dobrykoksik - hamuj bajerę. Nie wybrano Cię, uszanuj to. Zresztą młody jesteś i początkujący, wszystko przed tobą

Zaczal bym od redukcji a nastepnie budowal na sucho Jakie to cisnienie? Robiles badania przed cyklem ? Dlaczego na sucho? Redukcja czyli żeby w ogóle zejść z koksu? ciśnienie raz 130/78 puls 85 innym razem 150/90 puls 72 EKG ok, morfo, h. tarczycy i wszystkie podstawowe ok

[...] ze smażenia tyle ci wyjdzie, ale możesz oliwą z oliwek, albo lnianym polać nawet łyżeczkę dodać do gotowego już posiłku. Takto w porządku. Dużo warzyw jedz. I ostatni posiłek 3 h przed snem. I te białko co ci brakuje rozłóż tylko już na ostatnie 2 posiłki. Na ost. posiłek, żeby było tak 40-50 g białka, i tłuszczy też dodaj na ost posiłek.

[...] - SPOX nie ma przeszkód 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), - hm cos takiego to bym mógł jedynie na czworogłowe to przysiady z krążkiem 10kg przed klatką 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), - nie wiem nie moge nie ma maszyny 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), - [...]

[...] II i Nitrobolon Energizer to 3 rozne produkty. Pierwszy to booster tlenku azotu ze sladowymi ilosciami kreatyny (podobne do AAKG), drugi to stack kreatynowy, a trzeci to przedtreningowy stack kreatynowy. Kup sobie Nitro Energizer do tego clou dawkuj tak treningowe Nitro przed trenem clout po nietreningowe clout obojetnie o ktorej a nitro [...]

a co do cyklu zapodaj sobie Anaboic Halo i NaNoVapor, obydwa produkty firmy Muscletech, do tego dobra dieta i efekt Ci gwarantuje zaje...bisty. Stosujac porcje Nano przed tren. a po treningu Anabolic Halo... i jazda :D:D PZDRO

Nie. Plan który był przed wakacjami był dla mnie optymalny. Siła rosła mi w "zastraszającym" tempie, pomimo tego, że nie robiłem się wielki jak goryl. ps. A dla tych mnie inteligentnych którzy się nie połapali w rekurencji daje pełen plan: Poniedziałek - Nie ćwicze Wtorek - Plecy, triceps Środa - Klata, biceps Czwartek - Barki, nogi Piątek - Nie [...]

Niestety, pierwszy raz robię takie badania co do hiperprolaktynemii to nigdy o tym nie słyszałem i nie wiem jakie są objawy. W każdym razie jedna rzecz jest dla mnie ciekawa. Przed tym jak wziąłem jakiekolwiek "leki" ingerujące w układ hormonalny czyli EPI, miałem tendencje do robienia się pizzy na plecach i to dość konkretnej(czyli układ [...]

[...] oj potrafilo moj miernik wielkosci kapy to czucie w twarzy jak nie czuje ryja to znaczy ze imprezka udana a jak czuje to znaczy ze trza wypic wiecej ja tam bazuje na sprawdzonych metodach-przed imprezka jesc duzo,syto i tlusto a w trakcie pic sporo wody i to dziala chociaz jak jestem nawalony to mi tam picie czy jedzenie po glowie nie chodzi

czyli gdy wyciągam 400g kuraka wliczać ze ma on 84g białka nie ważne jak bardzo waga jego się zmien tak,wszystko ważymy i liczymy przed obróbką

jaki staz? Ja jestem w twoim wieku i własnie jade na kreatynie. Dokup białko WPC,carbo i glukoze. przed treningiem 5g kreatyny + 30g glukozy po treningu 5g kretyny + 30g glukozy po 30 min.białko w dni bez treningu kreatyne na czczo 5 g + 30g glukozy oczywiscie do tego dieta oraz odpowiedni trening i czas na regeneracje